知っていますか？
ナトカリバランス
ナトカリバランスとは、ナトリウムとカリウムのバランスのことです。
普段の食事、特にメイン料理は塩分が多くなりがち。塩分のとり過ぎに気を付けながら、カリウムを含む野菜や果物を積極的に摂ることが重要です。
いつもの食事で塩分が気になるときは、カリウムを多く含む野菜や果物を積極的に取り入れ、ナトカリバランスを意識しましょう。
※食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。薬を服用中の方や通院中の方、あるいは栄養指導（食事指導）を受けていらっしゃる方は、医師とご相談ください。
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野菜でカリウムをとろう！毎日の食事を健康に。
1）食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
2）腎臓病の方はカリウムを制限する必要がありますので、必ず主治医にご確認ください。
3）野菜飲料は、原料野菜の全成分を含むものではありませんが、不足しがちな野菜を補うためにお役立てください。
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埼玉県飯能市 福王山 正覚寺
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2025年12月20日(土) 〜 21日(日)の一泊二日
埼玉県飯能市 福王山 正覚寺
人里離れた静かな宿坊での規則正しい生活を通じて生活習慣の改善に向き合い、普段の生活で見過ごしがちな「煩悩」とのバランスを整えながら、ご自分なりの生活習慣の改善のヒントを見つけていただきます。
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